Las Adicciones

Una adicción es una enfermedad física y emocionalmente, según la Organización Mundial de la Salud. En el sentido tradicional es una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación causada principalmente por la satisfacción que esta causa a la persona.

Existen adicciones a procesos como la adicción al sexo, la adicción al juego (ludopatía), la adicción a la pornografía, la adicción a la televisión, al deporte, la adicción a las nuevas tecnologías (tecnofilia), al móvil (nomofobia) y la adicción a Internet así como también la adicción a las emociones y hasta a la aprobación.

¿Y tú a que eres dicto? ¿Eres adicto al móvil?

Si cargas con el celular hasta en el baño, comienza a creer que tienes algún problema de adicción.

El celular es una maravilla, te hace la vida más fácil con el correo a la mano, mantienes la relación con amigos y familia cerca o lejos de la ciudad en donde vives.

  Si piensas que tener tu móvil contigo es lo mejor que te está pasando; estás equivocado.

De hecho, el uso de un móvil se vuelve cada vez más impresionante y arroja datos interesantes; incrementa la dependencia a él cada vez más.

Aquí te dejamos 10 señales, tal vez necesites ayuda.

1. Llevas el celular a dónde te vayas, ¡Hasta en el baño!

2. Duermes con tu celular

3. Necesitas tener el celular a la vista si no, entras en pánico.

4. Ya ni el número de tu casa o de tu mamá te lo sabes de memoria.

5. Prefieres llegar tarde a reuniones importantes, que llegar sin tu celular.

6. No dejas de tocar la pantalla aunque estés viendo una película o tu programa favorito. ¡Y a veces solo ves la hora!

7. Tu autoestima incrementa o baja dependiendo de las notificaciones en tus redes sociales.

8. Estás en Whatsapp con personas en el mismo lugar que tú.

9. No sabes apagar tu celular

10. Te ves más por medio de la cámara, que en un espejo de verdad.

Algunas de estas señales te pueden aparece muy normales o exageradas, pero son reales e indican tu dependencia a tu móvil.

Esta dependencia al celular te crea dificultades para concentrarte, no duermes bien e incrementa tu ansiedad.

¿Qué hacemos ante una posible adicción al móvil?

Ante todo debemos pedir AYUDA y no pensar que se puede arreglar con el tiempo, o negarnos el problema.

No pasa NADA y a cualquiera le puede ocurrir

Y, si hemos observado algo en algún amigo nuestro, no haremos ningún juicio sobre su conducta, pues en muchas ocasiones no es algo voluntario, sino que quizá no la ha podido evitar y no ha sabido superarla. 

Es posible que no sepa cómo pedir ayuda y, por eso, debemos ayudarle a

Buscar la solución 

Y, ¿Dónde?

Lo ideal será pedir ayuda a nuestro entorno más cercano, a mis padres, mis hermanos, a mi familia, incluso a mis amigos, pero, si aún así, nos sentimos avergonzados, hay muchos como nosotros, por ejemplo, en el Instituto, a tu tutor o con el profesor que mejor te caiga, el Ayuntamiento de tu ciudad, pasando por el Centro de Salud y todas las Organizaciones especializadas 

Y, ¿Cómo?

Para ello se van a emplear unas técnicas que te van a ayudar a superarlo, y que harán que se produzcan como: 

Cambios en tu relación con el móvil.

Un día, lo empezarás a usar solo en determinados momentos del día, lo podrás apagar cuando no lo necesites, salir sin ¡él! todo de forma progresiva, para que no produzca un choque y pueda producir ansiedad y nerviosismo.

Cambios en lo que pensamos que el móvil nos puede dar, el móvil debe ser una herramienta que nos ayude y no un aparato que controle nuestra vida.  Y, nuestra creencia sobre el móvil debe ser la correcta, para que podamos ser libres.

Comprenderemos el motivo que nos ha llevado a este uso adictivo. A través de nuestras conversaciones con el profesional, nos ayudará a comprender cuál es la raíz del problema que nos ha llevado a realizar un mal uso del móvil.

Un poco avanzado el tratamiento, podrán ir al tratamiento los padres y hermanos, para que ellos también participen, entiendan el problema, lo compartan y, es posible, que también ellos deban modificar algo para evitar que pueda volver a suceder.

¿Por qué has elegí este tema?

Creo es una problemática que se vive personal, familiar y socialmente, ¿Quién no conoce alguien con el problema? Que sin pena ya sea en el autobús o caminando por la calle  escuchas o ves alguien haciendo pues ya no solo son los adictos al alcohol ahora son un sin fin de adicciones las que más de uno de nosotros tenemos.

¿De dónde partí para empezar a escribir?

Fue después de la lectura que habrá sobre las adicciones hacia las sustancias, la perspectiva, los efectos, la prevención…

Así  también los medios nos mencionan las cifras de dicho problema social.

La imagen de Azteca noticias